갱년기 골반통증3 갱년기 골반통 치료법 & 병원 선택 가이드 “엄마, 이제는 병원 다니는 거 덜 힘드시죠?”“응. 처음엔 어디로 가야 할지도 몰라서 고생했는데, 지금은 정기적으로 다니니까 안심이야.”저희 친정엄마가 갱년기 골반통으로 어려움을 겪던 초기에는 어느 병원에 가야 하는지 조차 몰라 진료과를 전전했어요. 오늘은 저희 엄마 사례를 바탕으로, 갱년기 골반통 치료법과 병원 선택 방법을 안내드릴게요.📋 목차갱년기 골반통 치료법어떤 병원에 가야 할까요?이럴 땐 꼭 병원 진료가 필요! 🩺 갱년기 골반통 치료법1️⃣ 호르몬 대체 요법 (HRT)에스트로겐 보충으로 골반저근육과 인대의 기능을 회복하고, 통증과 관련 증상을 완화합니다. 초기 갱년기에 효과적입니다. 2️⃣ 물리치료 & 운동치료전문가의 지도로 골반저근 강화 운동과 스트레칭을 시행합니다. 웰핏맘 블로그에서 소.. 2025. 5. 5. 갱년기 골반통 완화를 위한 홈 스트레칭 루틴 “엄마, 요즘은 골반통 좀 어때요?”“네가 알려준 스트레칭 꾸준히 했더니 확실히 덜해졌어.”저희 친정엄마는 갱년기 골반통으로 한동안 많이 힘드셨어요. 병원 치료도 중요하지만, 일상에서 할 수 있는 스트레칭으로 큰 효과를 보셨답니다. 오늘은 엄마와 함께 효과를 본 갱년기 골반통 완화 스트레칭 루틴을 소개합니다.📋 목차왜 스트레칭이 필요할까요?갱년기 골반통 완화 홈 스트레칭 루틴스트레칭 시 주의사항 & 전문가 팁웰핏맘 구독 안내💡 왜 스트레칭이 필요할까요?갱년기에는 에스트로겐 감소로 골반저근육이 약해지고 관절과 근육의 유연성도 줄어듭니다. 이때 스트레칭을 통해:긴장된 골반 근육 완화혈액순환 촉진골반저근 강화 및 통증 완화꾸준히 하면 통증 완화뿐 아니라, 자세 교정과 요실금 예방에도 도움이 됩니다.🏋 갱.. 2025. 5. 5. 정형외과에서도 원인을 못 찾은 골반통, 알고 보니 갱년기 증상이었어요 “저희 친정 엄마가 50대 초반에 항상 골반이 아프다며 한숨을 쉬곤 하셨어요. 정형외과, 한의원, 신경외과까지 다녀도 원인을 못 찾으셨죠. 지금 생각하면 그게 갱년기 골반통이었더라고요.”📋 목차친정 엄마 사례: 원인을 몰랐던 골반통갱년기 골반통증, 왜 발생할까?이런 증상이 있다면 의심하세요전문가 조언: 치료와 관리 방법마무리 및 함께보면 좋은글🔎 친정 엄마 사례: 원인을 몰랐던 골반통저희 친정 엄마는 52세 무렵부터 골반 양쪽이 뻐근하고 오래 앉아있으면 통증이 심했습니다.정형외과에서는 뼈에 이상이 없다고 했고, 한의원에서는 담적 때문이라며 침을 맞았죠. 하지만 증상은 나아지지 않았어요.마침내 산부인과에서 폐경 초기로 인한 에스트로겐 감소 진단을 받으셨고, 골반저근육이 약화되어 통증이 발생한다는 설명을.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
